Trước đây hẳn các bạn đã từng nghe và được làm những động tác massage trên cơ thể, chân hay tay, khuôn mặt…nhưng bạn đã từng nghĩ da đầu cũng cần được massage, được thư giãn. Vậy nó giúp ích gì được cho da đầu?
1, Cải thiện da đầu và kích thích mọc tóc
2, Giảm thiểu căng thẳng
3, Tăng cường năng lượng
4, Giảm căng cơ, đau đầu, tăng sự mềm dẻo và giữ dáng
5, Tăng cường tái tạo tế bào, chống lão hóa
6, Giảm nhịp thở, nhịp tim và chống tăng huyết áp
7, Tạo cảm giác cân bằng và thư giãn, giúp con người trở nên vui vẻ hạnh phúc hơn
Bảy lợi ích cơ bản mà massage đem lại cho bạn khá hữu ích phải không? Thú thật từ trước tới nay tôi không nghĩ tới vấn đề này, chỉ khi gặp nhiều bạn bị vấn đề về da đầu như hay bị rụng, tóc yếu…thì tôi mới bắt đầu tìm hiểu và oh thật bất ngờ là việc massage này có nhiều công dụng hơn tôi tưởng và nó khá dễ dàng trong việc áp dụng.
Các bạn hãy theo dõi 7 động tác cơ bản có thể áp dụng tại nhà cùng với dầu massage, bình thường thì ta nên dùng loại Oil chuyên dụng cho massage nhưng nếu bạn đã có sẵn 1 số loại dầu như dầu dừa, dầu hạnh nhân thì cũng có thể áp dụng, tuy nhiên mức độ hiệu quả sẽ không được như với loại chuyên dụng.
Hãy cùng làm theo 7 động tác cơ bản sau nhé:
Bước 1: Nhỏ chút dầu massage ra lòng bàn tay
Bước 2: Đóng tay lại, xoay tròn để xoa đều dầu
Bước 3: Đan 3 bàn tay và đặt trước mặt người được massage, lúc này nên nhắm mắt để hương thơm của dầu lan tỏa.
Bước 4: Trong lúc đặt tay trước mặt thì người được massage hít sâu và thở đều.
Bước 5: Đưa tay dần dần lên đỉnh đầu
Bước 6: Xoay bàn tay lại, đầu ngón tay hướng về phía trước đồng thời xoa nhẹ nhàng, có thể sử dụng mu bàn tay hoặc ngón tay di chuyển tại các điểm trên đầu.
Bước 7: Vuốt bàn tay dọc theo cổ xuống vai, nhẹ nhàng xoa bóp vai
Hi vọng với những bước cơ bản này, các bạn có thể tự làm tại nhà khiến không chỉ da đầu mà cơ thể cũng trở nên sảng khoái, thoải mái hơn sau những ngày làm việc, học tập mệt mỏi.
Các tin bài khác:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét